WS3 vs. メンソール: アスリートに適した冷却剤は?

アスリートは、筋肉痛を軽減し、激しいトレーニングや競技の後の回復時間を短縮するために、冷却剤に頼ることがよくあります.アスリートが使用する 2 つの一般的な冷却剤は、WS3 とメンソールです。 WS3は肌に塗ると清涼感のある合成化合物で、メントールはハッカ油由来の天然化合物です。ここでは、アスリートの冷却剤としてのWS3とメンソールの有効性を比較します。

冷却剤としてのWS3

WS3はメントールに代わる清涼剤として開発された合成化合物です。 WS3 は、皮膚に塗布すると冷却感が得られるため、局所鎮痛薬やパーソナルケア製品によく使用されます。冷感は、温度の変化を感知する皮膚の TRPM8 受容体の活性化によって引き起こされます。 WS3 は、アスリートの筋肉痛を軽減し、回復時間を改善するのに効果的であることが示されています。

清涼剤としてのメントール

メントールは、ペパーミントオイルに由来する天然化合物です。メントールは何世紀にもわたって冷却剤として使用されており、一般的に局所鎮痛薬やパーソナルケア製品に含まれています. WS3 と同様に、メンソールは皮膚に塗布すると清涼感をもたらします。冷感は皮膚の TRPM8 受容体の活性化によって引き起こされます。メンソールは、アスリートの筋肉痛を軽減し、回復時間を改善するのに効果的であることが示されています.

効果比較

いくつかの研究では、アスリートの冷却剤としての WS3 とメントールの有効性が比較されています。ある研究では、トレーニングを受けたアスリートの筋肉痛の軽減と回復時間の改善において、WS3 がメントールよりも効果的であることがわかりました。別の研究では、WS3 とメントールの両方が筋肉痛を軽減し、トレーニングを受けていない個人の回復時間を改善するのに効果的であることがわかりましたが、2 つの冷却剤の間に有意差はありませんでした.

安全性の比較

アスリート向けの冷却剤を選択する際には、安全性が重要な考慮事項です。 WS3 は、米国食品医薬品局 (FDA) などの規制機関によってパーソナルケア製品での使用が承認された合成化合物です。 WS3 は、指示どおりに使用すれば安全であることが示されていますが、長期的な安全性についてはいくつかの懸念がありました。メントールは何世紀にもわたって使用されてきた天然化合物であり、指示どおりに使用すれば一般的に安全であると考えられています.

官能比較

アスリート向けの冷却剤を選択する際には、感覚特性も重要な考慮事項です。 WS3は「コールドショック」と表現される強い冷感を生み出します。メントールは、「ひんやりとしたひりひり感」と表現される穏やかな清涼感を生み出します。 WS3の強い清涼感を好むアスリートもいれば、メントールのマイルドな清涼感を好むアスリートもいます。

結論

結論として、WS3 とメンソールはどちらもアスリートにとって効果的な冷却剤です。 WS3は、トレーニングを受けたアスリートの筋肉痛の軽減と回復時間の改善において、メントールよりも効果的である可能性がありますが、トレーニングを受けていない個人の場合、2つの清涼剤の間に大きな違いはありません。アスリート向けの冷却剤を選択する際には、安全性と感覚特性が重要な考慮事項となります。 WS3 はパーソナルケア製品への使用が承認されており、指示どおりに使用すれば一般に安全であると考えられていますが、アスリートの中にはメントールのマイルドな清涼感を好む人もいます。最終的に、冷却剤の選択は個々のアスリートの好みとニーズによって異なります。